想锻炼身体 但是做20个俯卧撑就一点力气都没了 怎么办
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老话说的好，坚持就是胜利，男人就得要点狠劲，我几个月前只能一天做做30个俯卧撑，然后坚持每天加一个，最近两个月，坚持早中晚俯卧撑，现在早中晚各做113了，记住一句话，再累狠一下就多一下俯卧撑了。
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建议不要做俯卧撑 会让胳膊变短 压死关节 买个拉力器
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慢慢锻炼，三四年，我一般只做俯卧撑举哑铃，时断时续，从最初30个到现在一口气80个。如果你能坚持训练专业，比我厉害的多
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慢慢来不要太着急，第一天做20第二天多加一个两个的，慢慢你的力量就有了，不要针对一项做，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等等都要做的。
健身不是着急的事，着急必会适得其反。
健身不是着急的事，着急必会适得其反。
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需要每天坚持才行，每天都20个，一个月下来就不会有这样的感觉了
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