怎么倾听自己内心的声音
首先你要学会放下虚荣认真和自己对话。我们每一个人都有劣根性，其中虚荣，是阻挡自己跟自己对话的最大障碍，然而每个人都会有一点的虚荣心，这是人性的弱点，我们要发现自己的弱点，并及时的改正过来。就好比你一开始的想法会因为外界的一些因素慢慢的偏离自己的初衷。
这个世界太多物欲横流的东西遮盖了我们的双眼，这个世界也有太多嘈杂的声音左右着我们前行。我们常常走着走着就忘记了当初为什么出发，我们会变得越来越浮躁，直到遍体鳞伤。其实，只要静下心，放弃眼前的虚幻明利，在静悄悄的夜，抛开白天的喧闹，问问自己的内心到底想要的是什么？每个人都有自己喜欢的生活方式，不要去盲目跟风，要问自己的心喜欢的究竟是什么？
如果内心独白无法让自己听见，那就坚持每天写日记吧。记录一天的生活谈谈自己的感受。细心体会身边一些很温暖微小的事情。拥抱每一天的情绪和感觉。写日记是一件持之以恒的事情，我自己也坚持写日记快五年了，虽然一开始没什么太大的感触，但后来就慢慢有自己感觉了。如果你还是觉得内心烦躁迷茫，就去读书吧，养成阅读的好习惯。读一本好书，就像是有个智者在指引你发现自己。读得书越多，自己沉淀的也会更多。当你洗去铅华，褪下浮躁之气时，愿你能看见自己的内心，愿你能遇见真正的自己。
想要倾听自己的内心，首先你就要学会反思，质问自己，这样才能深入自己内心的想法，追究对错。记得高三的时候，每天晚上回家都会做练习到凌晨，做完之后我都会去阳台站一会，看看窗外的天空，那个时候我都会质问自己，日复一日的这般到底是为了什么，这个时候我就开始倾听自己的内心，它会告诉我答案，告诉我这些努力是为了什么。适当的反思和质问内心，可以帮助你倾听自己的内心。
在一个安静的环境倾听自己的内心是必要的外界因素，倾听内心是需要一个静谧环境的，试想你在吵闹的大街上，就连专心的思考都很难做到，更何况是倾听自己的内心呢？还记得在我刚上大一的时候，每天都感觉很迷茫，对我的大学生活没有什么规划，并不想浑浑噩噩的度过这四年，可有感觉力不从心，尤其是到了晚上，这种困惑就开始放大，我想去倾听我的内心，让它告诉我答案，可是由于都是到了一个新的环境，舍友们比较兴奋，吵吵闹闹一直到深夜，而这个时候我总是无法静下心来，弄得我总是心烦意乱，后来晚上我都会一个人去操场散步，那段时间是我内心转换的重要阶段，让我从一个懵懵懂懂的高中生逐渐向步入小社会的大学生转变，我庆幸自己当时倾听内心，也庆幸有一个安静的环境让我可以倾听自己的内心。
倾听自己的内心，也可以让朋友帮助你。记得我大二和前女友分手的那段时间，我的天空都是昏暗的，没有一丝光亮，我没法反思自己的内心，这个时候我就和我高中时候的好朋友说了我的困扰，他就在带着我去了操场，当我说完我内心的感受之后，他拿着我的手放在了我的胸口，问了一些我应该反思的问题，当我回答完之后，内心的堵塞和郁闷顿时消散，我想那个时候，我又一次倾听了自己的内心。
很多时候，我们想要倾听自己的内心，无非是在生活中遇到了不如意的事情，得不到答案，从而想问一下内心的想法，其实你真的想要倾听，你都会有办法去做到，每个人都是独一无二的，倾听内心的感觉也是不尽相同的，但是一个安静的环境和自我反思的意识都是必不可少的因素，更重要的是你有想要去倾听自己内心的想法。
信念，认为世上的事情应该是怎样的
价值观，自己在事件中在乎的是什么，什么最重要，想要得到什么。。。
规条，事情该怎样做
每个人的信念价值观规条都不同，所以面对同一件事情有不同的情绪反应。当一个人的信念，价值观规条改变了，事情带给这个人的情绪也就会不同了。
所以，想要事情能改变自己的情绪，必须先改变自己对事情的一套信念，价值观，规条，而不是企图改变世界，因为那会费很大劲往往徒劳无功。
当自己有情绪的时候，最重要的是察觉它的存在，并且知道那是情绪。然后我才会告诉你一些技巧，如何改变自己的情绪，也就是倾听内心的声音
最后在从头看看 自己写下的 就知道了 ，
自己的内心不停的回想自己的某段经历 然后思维把这些回忆分成段 把自己的思维当成旁观者 然后记录下来， 当然这个不一定每个人都能做的到。
