Question

如何在吵架时控制自己情绪

Answer 1

不管是因为什么问题吵架，一旦发现有吵架的苗头就闭嘴，从管住自己的嘴开始，少说话，多做事。 或者快速转移话题，可以先聊聊别的，等情况缓和了在进行这一话题探讨。 也可以走出去，但不是冷战，出去呼吸呼吸新鲜空气，然后冷静一分钟开始想对方的好，站在对方酵素思考问题，然后再心平气和的谈。

Answer 2

一、深呼吸，多喝水。简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪，人体在生气时会分泌出一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”，这种激素会让人情绪低落，烦躁不安。这时，我们大量喝水有助于身体排出这种激素。我试过，喝完水确实能明显感觉烦躁情绪得到缓解。
二、听音乐。找一些悦耳而舒缓的音乐来听。这些音乐可以帮助处于心情烦躁愤怒的人恢复平静。当冷静下来之后，也就做不出令自己后悔的行为了。
三、写日记。把自己心中的不满，愤怒，烦躁等负面情绪全部写出来，写在本子上，写着写着等自己情绪差不多冷静下来了，再用搞笑一点的词语方来骂或形容那些令你不愉快的人和事物。这时你会发现，你写下来的东西都可以把你自己逗笑了。
四、出去散步。当实在控制不住的时候，可以离开现场，去安静、空旷一点、环境优美的地方散散步，也可以很认真的看看一些景物。我每次使用这个法子后，大概不到三分钟的时间心情就平静下来了。

Answer 3

不管是以前还是现在吵架是一件很平凡的事人与人之间难免不发生一些纠分问题如果吵架发生在自己身上干万要冷静不要冲动如果冲动就会把事情闹得很大如果冷静的话就不会把事闹大有什么事情解决就可以一了人家说冲动是魔鬼，冲动会受到所有人吵架千万不要冲动

Answer 4

在吵架的时候每个人情绪都很激动，想控制自己的情绪，首先了解事情的真相，不是什么情况都不知道，就发脾气，大吵大闹，等你冷静下来，其实并没有想像中的那么严重。

Answer 5

不管遇到什么事情，都得心平气和的解决，因为吵架是解决不了问题的，越吵反而越伤感情不说，从而也把一个人的素质贬的很低，所以说，遇事需冷静，心平气和的去处理每一个问题。