怎么样锻炼身体?

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赵玄静扬荫
2019-06-29 · TA获得超过3万个赞
知道小有建树答主
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仰卧飞鸟的动作应该是尽量把手展起来、俯卧撑是尽量做到手轴成90℃、尽量多做点、最好是50个一组吧!做4组、这样我想效果应该会比你那个20个一组的会好的多。
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百度网友21ce7f1
2019-06-18 · TA获得超过105个赞
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早睡早起,天天坚持晨跑,晚上跳跳舞做做操!每天饮食上要清淡,合理安排一日三餐!
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闻锐霍琬凝
2019-11-07 · TA获得超过3705个赞
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俯卧撑对加强上肢力量能起到很好的作用!加强胸肌!
胸肌鼓鼓!
马步没用
除非你想站着大便!
建议跳绳,仰卧起坐,引体向上,慢跑!
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茆曲靳梅雪
2019-06-19 · TA获得超过4033个赞
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跑步是最简单的,说到锻炼的好处就很多了,提升身体素质,预防疾病,使身体更健康~~~~~~~
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完娟居晴波
2020-06-10 · TA获得超过3701个赞
知道小有建树答主
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基本上都是在晚饭后一小时左右在跑步上锻练半小时,对控制血糖非常有好处!
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