Question

减脂减肥期间遇到瓶颈期，该怎么办？

Answer 1

稳定的饮食习惯、运动习惯才是健康减肥的要点，没有大起大落、暴饮暴食、三天打鱼两天晒网的减肥方法，才是好方法

Answer 2

减肥遇到瓶颈期的调整方式有很多，可以换一种运动方式，例如长期跑步减肥的话可以换成骑单车等方式来刺激身体的运动。

Answer 3

首先看看自己是否按照自己的减脂计划训练，如果是按照自己的计划训练的可以加大力度或者更换方法

Answer 4

首先，减肥遇到瓶颈是很正常的。其次，把自己的手机桌面换成减肥的一些励志格言。另外，想要减肥，必须要有一个称。最后，大家还需要一个更好的方法去减肥，

Answer 5

这个时候适当的减少自己的运动量，最好是要保持住节奏，也不要影响自己的身体。