Question

新手晨跑须知，晨跑前起床洗脸刷牙，喝水热水就可以了吗？

Answer 1

晨跑前洗脸刷牙，喝温水就可以，即可以防止晨跑水分缺失，又可以温润肠胃。

Answer 2

当然是可以的，总不能不把自己收拾收拾就出去跑步，遇到那熟人，看到自己的形象就不好了。

Answer 3

这个，好像也没有新手什么的吧，要求也没有这么多，按正常就好了，晨跑之前不要吃早餐就好了，跑完步，休息完后才早餐，起床刷牙洗脸是一定要做的，没可能起床直接跑步吧，喝水，你自己随意吧，吃一些清淡的早餐就好了，别吃油腻的早餐，不然晨跑没用。