晚上睡不着胡思乱想怎么办？
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压力过大，你去内科开一种叫盐酸帕罗西汀的药，睡觉前吃一颗，3天就行，不是安眠药，我试过效果不错
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睡不着你量量血压，看看是否是血压高，是饿肚子，吃点食品，这两种都没发睡眠，买点谷维素，服用按说明书服用，还要散步，争强运动，在室内活动身体各个部位，试试看
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在睡觉之前最好是做一些运动。或者是用热水泡一泡脚。会让自己的睡眠质量好一点。
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没事
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