Question

晚上失眠，内心很崩溃怎么办？

有时候晚上睡不着，脑袋很清醒，但是身体很困，真的很崩溃，不知道怎么办才好？

Answer 1

可以试着喝一些小米粥，或者是牛奶，这都有助于睡眠

Answer 2

晚上失眠，内心很崩溃，怎么办？这个问题如果，身体的问题，那就去调理一下，如果说是作压力太大了，那就去放松一下，可以调整一下心情也是可以的

Answer 3

晚上失眠，内心很崩溃，怎么办？晚上失眠，内心很崩溃，晚上不要想东想西的，就不会失眠了，不要老想心事，就不会失眠了，内心也不会崩溃

Answer 4

既然你睡不着，那就起来加班吧，把明天要做的一些事，能够做掉的，就现在做掉，如果不能做掉的，那就慢慢地理一下思路，做好充足的准备。

Answer 5

人到中年就爱失眠，若要二十多岁失眠，精神压力大，吃点药调理一下，放松心情，生活要有规律，早睡早起常了就行成好的规律。