Question

晚上失眠，内心很崩溃怎么办？

有时候晚上睡不着，脑袋很清醒，但是身体很困，真的很崩溃，不知道怎么办才好？

Answer 1

我以前经常失眠，后来把你自己认为很重要的事情放一边，过好当下。做一个佛系的人，就会好起来的。

Answer 2

不知你今年有多大？如果是二三十岁可能是工作压力大所造成，只要放松心情，再加上体能锻炼，逐渐就会好的，你可以试试。

Answer 3

我也常常这样，是因为心灵受伤了。有很多时间靠一些心灵鸡汤安慰自己。看累了，不知不觉睡着了。时间是最好的良药，一切交给时间。

Answer 4

睡不着就去外面跑跑步再睡，直到折腾得自己没力气了，就会睡着的！

Answer 5

数羊，1只羊 2只羊……亲测真无效。
最主要还是自己要试着和自己和解，不要给自己太大压力。
实在睡不着，就闭上眼睛，不强迫睡着💤