Question

怎么减肥不反弹？

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

反弹是最困难的一件事情，所以我们经常会说，减肥不难，难的是维持，有过统计，所有减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了

Answer 3

推荐您了解一下瑜伽。
瑜伽虽然是一种静态运动，但是它运动量很大。
在体式练习中，通常需要练习者在练习之前做充分的拉伸、延展类热身运动。
而且多数体式在稳定阶段都会大量的消耗自身热量，以达到燃脂、减重的效果。
体式练习中身体因扭动、挤压自身内脏部分从而刺激内循环系统，可以逐步地改善自身摄食偏向。
即不再吃垃圾食品了，还能保持着健康有益的健身运动，也就不存在反弹的问题了。
希望我的答案能对您有所帮助。

Answer 4

控制饮食，每顿只吃七分饱，也就控制了体重。每天坚持体育运动锻炼。使体内的能量得到消耗，减轻了体重。

Answer 5

运动加控制饮食