Question

办公室工作的人容易得颈椎病，该如何预防？

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Answer 1

对于每一位上班族来说的确非常容易得颈椎病，导致这样现象发生的原因也有很多想要提前预防，采用正确的方法之后这也并不是一件特别困难的事情。拥有一个良好的生活习惯，上班期间注意自己的坐姿与站姿，不定时的走动走动掌握更多颈椎按摩方法等等。

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定帮助：

一、上班期间注意自己的坐姿与站姿。

在办公室工作的上班族容易得颈椎病这也是一件很正常的事，导致这样现象发生的主要原因就是来自于本身的坐姿与站姿不正确。所以在平时上班期间一定要严格注意自己的坐姿与站姿，保持好坐姿与站姿之后相信也能够很好的预防颈椎病状况。在日常的生活中保持一个良好的坐姿与站姿还能够更好的保持身体健康，让自己的生活变得更加充实精彩。

二、不定时的走动掌握更多颈椎按摩方法。

忙碌的上班期间，很多人都是只顾于自己的工作岗位却忽略了自己的身体健康。不定时的走动也能够很好的预防颈椎病的发生，在上班的时候我们还可以多掌握一些颈椎按摩方法。在这样的环境下上班不仅仅能够提高我们的上班效率，还能够在上班的过程中让自己不会感觉到有任何无聊感，相信这也是大多数上班族都所向往的工作时光吧。

综上所述，想要让自己预防颈椎病的发生我们一定要采用正确的方法面对，虽然这是一个很漫长的过程但是自己需要懂得坚持到底，只有这样才能够让自己获得更好的结果，只有这样才能够让自己更好的维护颈椎健康，迎来一个更好的生活。

Answer 2

久坐办公室的人一定要经常活动一下自己的筋骨，比如说陈懒腰就是非常不错的选择，能够让你的身体血液循环，而且还能够促进你的颈椎肌肉。

Answer 3

如果很难去参与健身活动，可以在午休的时候活动活动自己的颈椎，也可以在业余时间去尝试一下推拿按摩等都能舒缓自己的颈椎，预防颈椎病。

Answer 4

预防颈椎病首先不要长时间低头，看一会电脑之后就起身运动一下，适当活动一下颈部