Question

我是上班族，每天晚八点下班早上八点上班，下班后我能一直玩手机玩到12点多，可每天自己想睡觉的时候却

我是上班族，每天晚八点下班早上八点上班，下班后我能一直玩手机玩到12点多，可每天自己想睡觉的时候却睡不着，每天早上都要同事喊我起床。我每天早上起不来中午犯困晚上下班了就有精神了，我想早点睡觉，我该怎么办

Answer 1

首先我不知道您是干什么工作，我不知道您玩手机在玩什么。但我知道您是一个男生。

我想从几方面建议您，如果您把这几个方面想通了，也就会早睡觉了：

1. 你的工作让你感觉无聊吧，让你下了班，一点也不再想工作方面的事了，所以无聊玩玩手机，慢慢就上瘾了，这算一方面

2. 如果您是女孩，就没有时间玩手机，因为还要洗各种衣服，袜子，内裤，擦桌子，椅子，各种事。但一个男生，以后要成家立业，撑起一片天，您现在年轻，有精力，没有家庭的牵绊，就应该利用现在的好时光，好好学习，充电，而不是沦为手机的“奴隶”（虽然话说的有点过），但是真心希望你能好好想想以后的路。因为不为别人，只为您自己。

最后，如果以上的情况我猜对了话，希望我的小小建议能帮助到你。我就是刚刚工作的大学生，虽然现在的工作有时候不忙，我也不会把大量的时间放在玩手机上，我会找点有意义的事儿干。比如来到“百度知道”就想把我所知道的告诉大家，如果能帮助到您，我非常高兴。

追问

好的，我会努力的谢谢你

追答

没关系，谁都有迷惑期，和逃避一些问题的时候，慢慢来适应，多和上进的朋友多接近，多和他们聊聊天

追问

恩

Answer 2

1.用耳机听音乐，定半小时左右关闭，中午可以喝茶提下精神，2.下班后做点运动，早上早点起床，。睡觉都是习惯问题，。

追问

我喜欢听DJ的音乐，你能推荐我几首歌吗

能让我快点睡觉的歌

追答

温柔的歌，音量不要开太大。

Answer 3

搞习惯了 熬夜熬一个晚第二晚你就不得不想睡了

追答

还听DJ的 睡不着要听清音 听那些你不是跟睡不着？

追问

我睡觉不听歌，你推荐我几首我试一下吧

追答

睡前听歌 等真想睡了 你会觉得很吵 而且耳塞塞久了 耳朵也难受 本人现在晚上一般都能小说 听故事

追问

我平时都是玩玩地主和斗牛，等看时间差不多了就睡觉，可怎么也睡不着

追答

你这是少个人来管你而已 你以后找老婆了 还是天天熬 你老婆肯定得催你

追问

说的好～～～不过这还要好久我现在才16

追答

哈哈 你不是说你有女朋友了？

追问

我们离的很远，我们两个每天晚上玩手机聊天，她还在上学

追答

呵呵 那还早 努力工作 以后能养你这个女朋友就好 天天熬夜 白天上班还迟到 以后拿什么娶老婆

追问

我说她是我女朋友，只是现在还没追到而已啦

追答

所以等你有钱了 想要什么会没的？

追问

钱太难赚了，呵呵

追答

呵呵 更何况你现在给别人打工 天天上班迟到 人家想不要你 可以随时让你走 你这样天天熬 好处没的 到头还有可能丢工作

追问

我也就迟到几分钟，那个时候老板还没来

追答

呵呵 那你是准备天天如此？

追问

我不好意思了，每天让同事叫我，还要让其他同事等我上班

追答

所以你还得每天如此？

Answer 4

生活要规律，生物钟没调整过来。

追问

我不喜欢规律的生活。因为我做不到，我很懒的

Answer 5

别玩手机了，睡觉之前去跑跑步，跑完之后洗个澡或者泡个脚，有助于睡眠

追问

还有其他办法吗

追答

还有就是不要太在意，因为现在上班族基本都是这种状态

追问

不行啊，我每天都要同事叫我起床，还老是上班迟到，我不好意思再这样了

追答

定一个闹钟啊！

不行的话，多定几个！

追问

我睡觉很死，我听不到。这个也让我很头疼

追答

那继续让你同事叫你，然后多请人家吃吃饭好了

追问

汗～如果我想这样也不用麻烦你们了