Question

为什么老是失眠呢？

Answer 1

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠又称入睡和维持睡眠障碍,中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。一般认为生理睡眠(也称正常睡眠)，不少于5、6个小时，长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康常表现为：入睡困难、早醒，患者常有精神疲,劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下,降等。

Answer 2

很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：

一、起始失眠：

入睡困难，直到半夜才能入睡。

二、间断失眠：

睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

三、终点失眠：

入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。

不过，如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰，或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况，导致你无法好好工作或生活，那么，你就应该寻求医生的协助。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

想的太多了。还有就是白天不够充实，如果白天累了一整天，倒在床上就睡着了。

Answer 5

压力太大、、你想的过多、、还有工作或者其他方面累也会有的、、、放宽心态！