经常吃素的人应该怎么补充身体所需的营养？
2个回答
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经常吃素的人，当然应该注意补充动物性食物特有的营养成分。
其实不需要想多么复杂，也不需要讲多么高深的道理，就注意一条：中国的素食者，吃素的阶段适当吃点鸡蛋就很好了。
如果使用补剂，则需要注意摄入动物蛋白，维生素A，及铁、锌等微量元素。
其实不需要想多么复杂，也不需要讲多么高深的道理，就注意一条：中国的素食者，吃素的阶段适当吃点鸡蛋就很好了。
如果使用补剂，则需要注意摄入动物蛋白，维生素A，及铁、锌等微量元素。
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