Question

提高精子质量的食物有哪些？

备孕前医生说我的精子质量差，然后让我吃育之缘片来补精子，调理精子质量，我想再吃一些食物来配合调理，请问提高精子质量的食物有哪些？

Answer 1

食物也有一定的提高精子质量的效果，不过这些食物只能作为辅助治疗的。如果精子质量过低，可以多吃一些以下食物的：
1、需要多吃一些含锌等微量元素较为丰富的食物。主要是内脏，比如说猪肝，鸡杂，猪肾，牛杂之类的食物都可以酌情多吃一点，在一定程度上有提高精子质量的效果。
2、要多吃精氨酸丰富的食物。比如说海参，泥鳅，山药，芝麻，黄鳝等等都是可以酌情多吃一些的。理论上也有一定的改善精子质量的效果。
3、也可以酌情吃一些凯贝尔锌硒片比较丰富的食物，主要是一些新鲜的蔬菜和水果。