高钙奶和纯牛奶的区别
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两款牛奶区别在:
虽然牛奶很普通,但却是十分有营养的食物,可以说人们几乎每天都会食用牛奶。而且牛奶经过加工之后也具有多种多样的类型,比如高钙奶。那么这种高钙奶和纯牛奶的区别是什么呢?
区别之一:钙含量不同。顾名思义高钙奶相对比普通牛奶的含钙量要高,一般普通牛奶的含钙量为104mg/100g左右,而高钙奶的钙含量符合国家标准需达到120mg/100g才能称为高钙奶。
区别之二:钙吸收率不同。普通牛奶中所含有的钙为乳酸钙,而这种营养相对容易被人体所消化吸收利用。不过高钙奶中虽然也含有乳酸钙,但其还含有高出普通牛奶中的一部分碳酸钙,这种钙质要比乳酸钙的吸收率低,但是也因每个人体质不同钙质吸收率并不一样。
区别之三:性价比不同。虽然高钙奶其中的含钙量高,但是价格相对也会较高,而普通牛奶虽然比高钙奶含有的钙元素略少一些,不过其吸收率会较高,而且其含有的钙元素更适合人体吸收,所以钙吸收率结合衡量性价比,有时高钙奶往往并不如普通牛奶。
虽然牛奶很普通,但却是十分有营养的食物,可以说人们几乎每天都会食用牛奶。而且牛奶经过加工之后也具有多种多样的类型,比如高钙奶。那么这种高钙奶和纯牛奶的区别是什么呢?
区别之一:钙含量不同。顾名思义高钙奶相对比普通牛奶的含钙量要高,一般普通牛奶的含钙量为104mg/100g左右,而高钙奶的钙含量符合国家标准需达到120mg/100g才能称为高钙奶。
区别之二:钙吸收率不同。普通牛奶中所含有的钙为乳酸钙,而这种营养相对容易被人体所消化吸收利用。不过高钙奶中虽然也含有乳酸钙,但其还含有高出普通牛奶中的一部分碳酸钙,这种钙质要比乳酸钙的吸收率低,但是也因每个人体质不同钙质吸收率并不一样。
区别之三:性价比不同。虽然高钙奶其中的含钙量高,但是价格相对也会较高,而普通牛奶虽然比高钙奶含有的钙元素略少一些,不过其吸收率会较高,而且其含有的钙元素更适合人体吸收,所以钙吸收率结合衡量性价比,有时高钙奶往往并不如普通牛奶。
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高钙奶和纯牛奶都是我们生活中非常常见的饮品,现在有很多小孩都会每天饮用牛奶来补充身体的营养,那么高钙奶和纯牛奶有什么不同吗,我们在喝牛奶的时候应该选择其中的哪一种呢?
其实高钙奶和纯牛奶最主要的区别就在于它的含钙量是不一样的,理论上高钙奶中钙的含量更高,所以我们如果有补钙的需求的话最好是选择饮用高钙奶。
牛奶是一种拥有非常久的历史的饮品,因为它含有非常丰富的营养,所以人们赋予了它“白色的血液”的美称。牛奶内部所含的矿物质的配比非常合理,而且还容易被人体吸收。
其实高钙奶和纯牛奶最主要的区别就在于它的含钙量是不一样的,理论上高钙奶中钙的含量更高,所以我们如果有补钙的需求的话最好是选择饮用高钙奶。
牛奶是一种拥有非常久的历史的饮品,因为它含有非常丰富的营养,所以人们赋予了它“白色的血液”的美称。牛奶内部所含的矿物质的配比非常合理,而且还容易被人体吸收。
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