Question

本人一天一包烟，每天早上都咳嗽，想戒烟，有什么办法能戒烟呢？

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Answer 1

答：烟的危害是很大的，相信大家都知道。吸大量烟会引起肺部疾病，心血管疾病，还可能会引起癌。所以要戒烟。可以在饭后吃水果，散步，分散注意力，改掉饭后一支烟习惯。烟瘾来时候，嘴里可以不停嚼着无糖口香糖。不要闲下来就好了。

Answer 2

当你特别想要吸烟的时候，可以通过吃一些零食或者嚼口香糖，也可以通过做其他你特别想做的事情去转移你的注意力，比如说如果你喜欢打游戏的话，或者你喜欢钓鱼等等，都可以转移你的注意力，让你不想去吸烟。

Answer 3

先郑重说明一点，戒烟和减肥一样，必然数十年如一日，那是意志，是个体力活。如果自己肯定戒不了，还是等医生说不能再抽烟吧。因为戒烟多年，一旦抽了等于白戒。有那种红皮萝卜，不涩，很鲜还有点甜，每天吃半小碗，切片，吃后再抽烟，会觉得难受苦涩，从此远离香烟

Answer 4

戒烟比较难，一下子断点比较难，建议一开始是每天减少盐量，一天比一天更少直到后面戒掉。烟瘾上来的时候要转移一下自己的注意力，比如可以吃点别的零食或者水果，或者去健身，如工作等等，总之不要让自己闲着。

Answer 5

烟就是命，命就是烟