Question

记忆力很差怎样才能改善？

Answer 1

对于良性健忘\x0d\x0a一、多听音乐帮助记忆\x0d\x0a二、背诵经典提高记忆\x0d\x0a三、身心并用记忆效率高\x0d\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\x0d\x0a五、巧妙饮食助记忆\x0d\x0a六、多爱玩耍、放松\x0d\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\x0d\x0a\x0d\x0a八、反复循环立体记忆法。

Answer 2

一般来说，年轻患者的记忆力并不差，因为智力正常的年轻人记忆力好。如果病人平时熬夜太晚或酗酒，而且不经常动大脑，这时记忆力就会下降。建议患者保持良好的作息习惯，多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉。此外，如果有吸烟和饮酒的习惯，应该及时纠正，并进行更多的大脑锻炼，这样的记忆可以恢复到以前的水平。

Answer 3

记忆力都是天生的，也有后天锻炼出来的，如果你需要记忆力，可以通过经常阅读，牢记，掌握要领，还是可以达到记忆力增强的目的的。

Answer 4

早睡早起，不要熬夜，每天喝牛奶少吃辣椒

追问

建议多吃些含有卵磷脂的食物，例如骨髓、龙眼、红枣、芝麻、核桃等。这些食物中都含有丰富耳朵卵磷脂，可以增强大脑细胞的活性，增强人体大脑的记忆力。还可以吃英泰含片，提高您的记忆力，缓解您的脑疲劳。