多吃燕麦对身体有哪些好处？
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燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。
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燕麦是一种健康食物，含有丰富的膳食纤维，亚香油酸等物质，本身低热量，可以降低胆固醇，维持新陈代谢，有一定的减肥降糖作用。
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喝燕麦片对人体是很有好处的，燕麦片含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对于改善便秘症状有一定效果，可以减肥。
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燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。
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燕麦里含有膳食纤维，可以润肠通便，对便秘的人是非常好的一种食物，而且麦片热量很低，减肥的人也是不错的选择
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