Question

多吃燕麦对身体有哪些好处？

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Answer 1

燕麦虽然口感粗糙，但营养价值丰富，可以延缓衰老。燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分，因此吃燕麦之后饱腹感很强，减肥瘦身的效果特别好。其次，可溶性纤维还可以促使胆酸排出体外，降低血液中的胆固醇含量。

Answer 2

燕麦也是粗粮的一种，现在不少的朋友都喜欢吃燕麦，利用燕麦可以做成各种的美食。燕麦能促消化，有助于减肥。多吃燕麦还可以防癌，β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞

Answer 3

燕麦中有膳食纤维，吃后会有饱腹感，而且比较易于消化，可以达到减肥的效果，燕麦中含有脂肪酸可以降低胆固醇。

Answer 4

燕麦是一种谷物，吃了之后可以有效的防止便秘。因为燕麦之中含有比较多的纤维素，可以清理肠道、保证肠道通顺。

Answer 5

经常食用，可对中老年人的主要威胁一心脑血管疾病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病也有非常好的降糖功效。