Question

晚上睡不着，第2天早上起不来，怎么办？

最近晚上总是睡不着。昨晚11点就睡觉了，躺在床上脑子里也没想什么，就是睡不着，感觉翻来覆去很久，实在睡不着，起来打开手机一看，3点了，我还没睡着。
然后今天上午7点的闹钟，要起来赶地铁上班，我眼睛都睁不开

Answer 1

这种情况最重要还是在于自己心里面有一定压力，首先应该努力的调整自己的心态，释放内心的压力，另一方面也是需要一定程度的养成，早睡早起的习惯

Answer 2

晚上睡不着早上起不来，你应该慢慢的改变生活方式。比如平时多运动、早睡早起。多放松自己心情，听听音乐，看看电影，保持好心态就好！

Answer 3

回答你晚上睡不着，第2天早上起不来怎么办？我认为你是晚上休息不好，所以第2天整天起来就没有精神，无精打采的，所以我认为是晚上休息不好的原因所致的，以上是我的回答，请你点赞，谢谢你的采纳。

Answer 4

晚上可以适当去运动一下，或者睡觉之前，看看书之类的。

Answer 5

失眠的话确实令人烦恼，睡不着很难受的，所以说如果你是不是有心里有事情？如果有事情的话，把你的烦恼解决掉，不是有事睡不着，那你可以去看一下医生，是不是身体出了事