Question

甘油三酯高应该注意些什么？该如何调理？

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Answer 1

甘油三酯高应该注意体重，减少高脂高热量食物的摄入，应该通过调整饮食结构和喝保健茶等多种方法进行调理。

很多人在体检的时候会发现甘油三酯偏高，如果不及时调理就会诱发高血脂，还会导致心血管出现病变，会对身体健康造成严重影响，所以那些甘油三酯高的人群在日常生活中要多加注意，尽量控制体重和饮食，并进行积极有效的调理。

一、甘油三酯高应该注意些什么

1、甘油三酯高应该注意体重，因为肥胖人群就容易出现高血脂，身体内甘油三酯的数量也会超标，所以出现甘油三脂高以后一定要控制体重，如果身体肥胖要积极锻炼，尽量把体重恢复到正常范围之内，另外还要坚持运动保持正常的新陈代谢，这样能防止甘油三酯在身体内堆积，避免病情恶化。

2、甘油三酯高还要注意饮食，减少身体对的摄入平时要少吃油炸食品，更不能吃那些油腻食物，因为这些食物多是高热量高脂肪的食物，如果吃了以后会加重高血脂症状，会让身体出现肥胖，也会让甘油三脂的症状加重，不利于病情恢复。

二、甘油三酯高应该如何调理

1、甘油三酯高菜该通过饮食来调理，不但要远离那些油炸油腻食物，还要控制身体对脂肪和甘油三酯的摄入，平时多吃新鲜蔬菜和水果，特别是那些含有膳食纤维和粗纤维的蔬菜与水果要尽量多吃一些，这样能保持大便通畅，也能维持正常新陈代谢，还能促使身体内的甘油三酯分解能净化血液，让甘油三酯的症状减轻，也能防止高血脂出现。

2、出现甘油三酯高以后还可以通过喝保健茶来调理，山楂茶，神曲茶都是能降低甘油三酯，预防高血脂的健康养生茶，平时可以用沸水冲泡以后代茶饮用，坚持一段时间就能让高血脂的症状减轻，甘油三酯也能慢慢恢复正常。

Answer 2

在生活中应该注意饮食，注意运动，其次就是不要吃辛辣刺激的，不要吃油炸食品，也应该多吃水果和蔬菜，可以喝一些沙棘汁，也可以选择豆浆，平时要选择低脂，不要吃动物的内脏。要多补充蛋白质。

Answer 3

应该注意饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃太肥的东西，不要吃太腻的东西，不要吃动物内脏，平时一定要适当的运动，要调整好心态。

Answer 4

应该注意日常的饮食问题，要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油腻的食物。不可以暴饮暴食，也要注意休息，保持良好的睡眠也应该辅助医生用一些药物。

Answer 5

很多人在体检的时候会发现甘油三酯偏高，如果不及时调理就会诱发高血脂，还会导致心血管出现病变，会对身体健康造成严重影响，所以那些甘油三酯高的人群在日常生活中要多加注意，尽量控制体重和饮食，并进行积极有效的调理。

一、甘油三酯高应该注意些什么

1、甘油三酯高应该注意体重，因为肥胖人群就容易出现高血脂，身体内甘油三酯的数量也会超标，所以出现甘油三脂高以后一定要控制体重，如果身体肥胖要积极锻炼，尽量把体重恢复到正常范围之内，另外还要坚持运动保持正常的新陈代谢，这样能防止甘油三酯在身体内堆积，避免病情恶化。

2、甘油三酯高还要注意饮食，减少身体对的摄入平时要少吃油炸食品，更不能吃那些油腻食物，因为这些食物多是高热量高脂肪的食物，如果吃了以后会加重高血脂症状，会让身体出现肥胖，也会让甘油三脂的症状加重，不利于病情恢复。