孩子缺锌会有什么表现？怎么补锌好？
小宝宝缺锌的表现，从进食层面：食欲不振，不喜欢吃，食欲不佳，喜欢吃各种各样不能吃的，例如卫生从肌肤上看，皮肤干，长红疹子，尤其非常容易溃烂成长发育层面越来越迟缓，并且免疫力低下容易感冒炎症等！要不是很严重可以从膳食上下手，提议小动物食品类：鱼 肉 肝 肾 鸡蛋黄 及其贝类的海产品，这种全是含铁高且消化吸收好的，蔬菜水果中可以添加萝卜青菜 包心菜 青笋等，谷类常吃小米非常好！营养膳食有效配搭，新鲜水果里平时吃的苹果 梨 草莓 香蕉苹果等含锌量也非常好，可以更替吃！
假如缺钙比较严重得话到医院请医师开乳酸锌之类商品缺钙具体表现为：1、对味蕾的危害，发生味觉作用的减低，味蕾的脆弱水平降低，食欲不佳，挑食或异食症。 2、生长发育发育不全，身高与体重显著小于同年龄人。例如：个子矮小，柔弱，脱发。3、发生消化道疾病。例如：拉肚子，肠病性足掌过敏性皮炎。4、肌肤的疾病。例如：皮肤干，发炎，泡疹，疹子，伤口修复欠佳，顽固性的口疮溃疡。5、发生骨科的病症。例如：青光眼，夜盲症。6、发生免疫能力的减少，不断感柒，拉肚子。7、发生青春发育期的缓慢。例如：男性睾丸阴茎过小，男性性功能降低，女士胸部发育和月经第一次来月经晚，男孩和女孩体毛皆发生晚。8、还会继续危害到认知能力个人行为，发生思维能力欠佳，精神不振，共济失调，智力发育迟缓，适应障碍等。锌欠缺也会发生相近缺铁性贫血一样的脸色苍白、没有鲜血，而且还可能会伴随嘴角破溃、舌炎、舌炎等；情况严重也会发生眼、口、肛门口等周边，乃至胳膊、胳膊肘等发生对称糜乱、小水泡或是脓疱状况。
实际上含铁较为丰富的食材或是以动物为主导，尤其是贝类食材、鲜红色肉类食品及其动物内脏。贝类：含铁较多的便是生耗，次之像海蛎子、蚬、巨蟹等海产品食材，可是必须留意的是，尤其是像生耗这种的海产品，一方面非常容易带上病菌、另一方面很有可能也是有重金属超标的环境污染，因而不适合过多服用，一周分配1~2次就可以（生耗一个月1次就可以）；此外留意不能直接生吃，一定要煮熟煮透，防止食物中毒而因小失大。鲜红色肉类食品：像牛羊肉、生猪肉等，这种肉在烹调前为鲜红色的肉，锌成分相比较高。可是这种肉通常脂肪率也较高，因此最好吃纯猪瘦肉的一部分，降低饱和脂肪的摄入。动物内脏：实际上动物内脏的微量元素很丰富多彩，尤其是矿物，像锌、铁、硒、乃至维生素D都比较多，平常常用的猪血、肾、心等都带有较多的锌。可是也必须留意，动物内脏也是众所周知的胆固极高的食材，因而一周分配1~2次足已。
绿色植物食材类：相对而言，天然性食材含铁多的相对比较少，各种各样干果可以合理的吃一点，此外便是像南瓜籽和燕麦粉的锌成分还不错的。并且针对动物食材而言，天然性的更可靠些，因此提议早饭都能够给孩子在牛乳、豆浆或者燕麦片中配搭些燕麦粉、南瓜籽粉来吃。锌在身体内出任上千种酶的催化反应，而人体的抵抗力又必必须各种各样酶参加工作中，假如缺钙，当然会造成免疫力下降，尤其是小孩会发生非常容易感染病症，或是是发烧感冒好长时间都不太好。
