Question

五个技巧，帮你迅速提高平路骑行效率！

Answer 1

在平路骑行时，需要面对四个外在力量风阻，滚动阻力，地面摩擦力，惯性等，虽然我们无法完全消除这些阻力，但可以尽量减少他们的负面影响。

一，空气阻力占所有阻力的百分之九十左右，为了减小空气阻力，我们可以弯曲手臂，降低头和身体的高度。需要注意的是，气动姿势需要在身体承受范围内，如果过度追求气动影响踩踏则得不偿失，
二，可以去掉车上一些不必要的配件，比如背包，脚架，挡泥板，码表等，如果有条件的还可以升级装备，更换更轻的套件，升级骑行服等，使你的车子或服装更符合空气动力学。

三，根据骑行线路，控制整个节奏，合理分配体力，如果一开始就过度用力，可能导致最后没有力气，从而降低整体骑行速度。
四，轮胎与地面之间的阻力为滚动阻力，如果在碎石路段胎压过大，地面的震动将会传导至身体，导致骑行效率变低，所以需要根据不同情况合理调整胎压。
五，最后就是要积极训练，多骑，多实战，努力提升自身的实力，通过训练，使自身的体力和技巧得到提升，这样才能骑得更快。