冬季练瑜伽有什么好处呢?冬季练瑜伽的注意事项有哪些呢?

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扑苒悠水身03
2022-03-09 · TA获得超过1144个赞
知道答主
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防止心情低落,预防体重增加,加速血液的循环,防止手脚变冷;注意保暖,运动适量,少做逆向的瑜伽体式,提前做一些热身运动,避免难度过高的瑜伽体式。
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