Question

全球超15亿人听力受损，我们该如何保护自己的耳朵？

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Answer 1

根据调查显示，全球约有十五亿人口出现听力受损的情况，这背后有很多的诱因。在日常生活中要多加注意，这样才能保护自己的耳朵，避免出现耳鸣、耳背甚至耳聋等问题，所以可以从三方面去养成良好的习惯。

第一，正确掏耳朵

很多人在日常都会用掏耳勺去掏耳朵，但是有的人却暴力掏耳朵，甚至频繁掏耳朵，时间久了以后很容易导致外耳道损伤，毕竟我们的耳道肌肤是非常脆弱的，如果用力过猛是有很大风险的。其次，有的人还会用棉签等物品去掏耳朵，觉得这样才干净，实则不然，这样反而会将耳屎都推到耳道的更深处，时间长了这个部位不能被掏到，也会影响听力。

由此，平时一定要养成良好的习惯，选择合适的工具去掏耳朵，一周掏一次即可，毕竟耳屎的存在也有一定的好处，能减少灰尘入内，同时也能避免小虫子飞入。

第二，避免长时间用耳机听歌

走在大街上放眼望去，有很多年轻人都戴着耳机听歌或打电话，这样的行为偶有一次还是可以接受的，但是如果每天都是如此，那对耳朵来说是有很大损伤的。人体的内耳有数万个神经细胞，如果长时间这么轰炸，那必定会造成听力下降，同时神经细胞也会死亡，从而引起噪声性耳聋。

由此，在生活中不要每天都戴着耳机听歌，尤其是晚上不要戴着入眠，听歌的时候尽量将声音调在60％左右，时间控制在一小时内。

第三，适当饮酒

我们都知道酒精伤身还伤心，但是经常喝酒和酗酒很容易导致耳鸣，甚至感觉耳朵有被闷住的感觉，所以在生活中也要适当饮酒，没必要喝得烂醉。

那么你是如何保护耳朵的呢？可以在评论区分享你的心得~

Answer 2

在平时一定要保护好耳朵，然后也应该减少戴耳机的时间，平时也不要再戴耳机的时候把声音开到最大，然后也不要经常用手抠耳朵，不要用一些尖锐的东西掏耳朵。

Answer 3

注意干净卫生，不要经常的戴耳机，在一些吵闹的环境中可以戴耳塞，遇到一些声音比较大的突发状况，一定要张开嘴巴，这样可以缓解压力。

Answer 4

我们应该少去一些噪音大的地方，平时听音乐的时候要有一个非常好的音量，不要经常的使用耳机，这样的话可以更好的保护耳朵。

Answer 5

不要经常使用耳机，也不要经常用棉棒去掏耳朵，看视频的时候不要声音播放太高，去游泳池保护耳朵。