适合女性吃的哪些食物,营养丰富、排毒养颜,有益健康呢?

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敬杨7
2022-09-28 · 超过16用户采纳过TA的回答
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西蓝花烧豆腐

食物:西蓝花、水豆腐(用盐水豆腐无需水豆腐)作法:1、西蓝花清洗切割成小花;豆腐切块;尖椒切条。2、起锅热油炸豆腐用平底锅煎略黄盛出预留;西蓝花用滚水焯一会儿捞起来沥干水预留。红萝卜炒海带丝食物:红萝卜;海带;圆葱;辣椒;蒜;姜;白醋;生抽酱油;盐作法:1、红萝卜清洗,削皮,切成丝;海带丝切成丝;洋葱切丝;青辣椒切丝;蒜切成片,姜切丝。2、锅里热锅热油,下大蒜姜片进行爆香,再下胡萝卜丝炒到七成熟。放海带再次煸炒。

荷兰豆炒瘦肉

食物:瘦猪肉200g、荷兰豆100g、蒜头2瓣、生抽酱油1/2勺、白砂糖1/3勺、木薯淀粉1/3勺、米酒1/2勺、盐1/2勺、味精1/4勺作法:1.生猪肉前一晚早已切完,加入木薯淀粉、米酒、生抽酱油、白砂糖腌渍10min,荷兰去筋择清洗干净预留2.锅中入适当油烧沸五成热,把腌过的生猪肉滑进锅里,转走红迅速煸炒至掉色,加入少量盐,盛出来预留3.另起一锅入油和蒜沫炒出香味,放进荷兰豆迅速煸炒4.荷兰豆一掉色,加入盐与味精。

番茄炒蛋

食物:番茄、小鸡蛋、大葱、食盐、白糖、番茄沙司、生抽酱油、陈醋做法:(1)番茄用食用碱清理干净,随后切成块,碗里打进两颗生鸡蛋,添加少量食用盐拿筷子充足拌匀,大葱切葱花预留。(2)锅里倒进适量油,油烧后倒进拌和好一点的蛋液,文火滑散炒过盛出来预留。(3)底锅留油爆香葱段蒜泥,放入番茄煸炒变松,添加炒过的生鸡蛋一起煸炒。(4)调料:再倒入一勺番茄沙司,倒进适量白糖、生抽酱油、陈醋调料煸炒着色。(5)走红炒匀,熄火起锅摆入盘内就可以,撒上少量葱段装点进行,消食又下饭菜,加上米饭吃变香,老少咸宜!

情感咨询师半暖阳光
2022-09-28 · 只有见识过烟火,才知道人间美好与凄凉。
情感咨询师半暖阳光
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可以吃红枣莲子汤,猪蹄等这些,吃可以补充蛋白质,可以补血,可以让气色变好。
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可追忆
2022-09-28 · 生活不只有苟且,还有诗和远方
可追忆
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排毒养颜可以吃香菇黑木耳海带汤。这道汤的做法也相当简单,少放食盐,青椒是家常菜中常见的蔬菜,含有维生素a和c钾含量也很高
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生活事事小灵通
2022-09-28 · TA获得超过257个赞
知道答主
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主要包括清炒空心菜,芹菜炒腰果,凉拌黄瓜,西红柿炒鸡蛋,这些食物当中含有丰富的营养对女性身体有好处。
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