Question

防晒的方法 防晒的方法有哪些

Answer 1

1、常进行防晒，尽量不要到日光下去活动，特别是在上午9点至下午4点这段日光最强烈的时间。

2、出门使用硬防晒，尽量穿防晒衣、防晒帽以及打防晒伞，阻挡住紫外线。

3、正确使用防晒霜，长时间待在室内的，SPF介于10到20之间；长时间待在室外的，SPF介于20到30之间；去高原、雪山、海边旅游的，SPF大于30。防晒霜的涂抹量要足够，防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。

4、防晒霜要提前20分钟使用，利用这段时间使水分挥发，让成膜剂铺展成平滑的涂膜，防晒成分附着在皮肤上，避免因为流汗等原因而流失，对于保持防晒效果有一定帮助。因此建议有条件的时候提前涂抹防晒产品。

Answer 2

今夏高温持续，暑热炎炎。伏天（dog days）未至，人们已经对炙烤般的炎热望而生畏，避暑防晒成为重中之重。
连续超40℃的高温让防晒用品的热度一路上扬。据央视财经报道，一款能尽量遮住脸部的防晒用具“脸基尼”成今夏爆款单品。
图源：央视财经
一款有帽檐的“脸基尼”在某店共有4款不同颜色，目前已经卖出了近30万件。
除了面罩泳帽，防晒手套、口罩、轻便夹克和防晒袖套等产品也受到消费者的追捧。
空调和风扇的销售也迅猛增长。行业数据分析公司奥维云网表示，在促销期间，某电商平台空调销量达到了近1200万台，同比增长了36%。
面对屡创纪录的高温，空调、雪糕、冰箱等一系列“避暑神器”，成了我们生活中的必需品。
而古代暑热之时，人们又是如何降温消暑的？一起来看看！
01消暑神器“冰和冰鉴”
诗人杨万里曾在诗中写到：
帝都六月日停午，市人入炊汗如雨。
卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。
早在先秦时期（公元前2100-221年），人们就使用天然冰来保持食物新鲜和制作冷饮。根据儒家经典《周礼》的记载，周朝有一个专门的部门，叫做“冰政”，有80名雇员。该部门每年12月收集天然冰块，然后将它们运送到冰窖储存。
古人在冬天收集天然冰
在古代，使用冰块的殊荣可不是所有人都可以享受的。在周朝，一些高级官员被周王室授予兵块，这在当时是一项很大的荣誉。赏冰制度一直延续到明（1368-1644）和清（1644-1911）两朝。在清朝，“冰票”是分发给官员，而不是直接送冰给他们。
盛战国青铜冰鉴 图源：中国国家博物馆
至于冰块应如何使用，古人也自有妙招，最常用的冷却器具被称为“鉴”，是一个装满冰的大容器。“鉴”可以看作是一个古老的冰箱，可以用来制作冷饮。把盛食物的器皿放在“鉴”里，盖上盖子，一会儿饮料就会变冷。
“冰鉴”还上带有小孔，能让冷气外冒，还能起到一定的降温作用，简直就是古时候的冰箱空调一体机。
02消暑“特饮” 草本凉茶
没有奶茶、柠檬茶，由中药煎制的草本凉茶是古人的消暑饮料。
在清朝，服用中草药在北京很流行。根据历史记载，在炎热的夏天，有些人喜欢喝冰水，有些人喜欢煮紫苏叶和甘草作为夏季汤来避暑。
古人还喜欢在夏天煮莲子汤，据说莲子汤有强身健体的功效。
03消暑必备“床上三件套”
▌凉席 Bed-mat for summer
古人把藤蔓、芦苇或竹子编织成床垫，夏天睡在上面很凉爽。
▌瓷枕 Porcelain pillow
瓷枕的表面是一层釉，手感凉爽宜人。据说清朝乾隆皇帝很喜欢他的瓷枕。
一个古代瓷枕 图源：颐和园
▌竹制抱枕 “竹夫人” Bamboo lady
中国南方的古人更喜欢使用圆柱形的竹器，这种竹器中间是中空的，表面有网格。它利用交叉通风的原理使人降温，可以拥抱，也可以用来托起你的脚。
竹制抱枕 Bamboo lady
04消暑神器 “扇子”
最不起眼的消暑神器当属“扇子”了。上至王公贵族，下至贩夫走卒，都可以拥有一把扇子，摇一摇手腕，凉风便来了。
扇子由不同的材料制成，比如鸟的羽毛、竹子或皮毛。宫廷中的扇子，种类繁多，用料上乘讲究，除了带给人们清风徐来的实际功用，俨然已成为艺术品。
小犀牛中医避暑防晒小妙招
以全身疲乏无力为主症。在医院经心血管和神经系统检查治疗没有效果，查有精神疲惫，不思饮食，少气懒动，有舌苔厚腻的症状，是湿热困滞脾胃，可以用薄荷、荷叶、霍香、荆芥。或服霍香正气滴丸加上三黄片服一周。
如果出现肠炎腹泻，若泻下如水样，泄下清爽，但肠鸣，腹痛，腹部怕冷，可以用艾叶、砂仁、生姜各10克煎水服即愈。若是泄下粘滞不爽，若有脓血痢疾，有发热症状，全身中毒症状严重，全身无力，是伴有胃肠道感染的严重表现，可以用四季三黄片加穿心莲内酯滴丸服一周即愈。
总之，夏天气候炎热，容易汗多伤津液，容易疲劳和伤湿，注意避暑，汗多时多喝温开水，注意防暑降温，避免吹冷风过久。要注意午休恢复体力，天热食物容易变质，要注意饮食卫生。
遇到以上问题，若难以处理时，可以到郑州市心血管病医院（郑州市第七人民医院）中医科求治。
以全身疲乏无力为主症。在医院经心血管和神经系统检查治疗没有效果，查有精神疲惫，不思饮食，少气懒动，有舌苔厚腻的症状，是湿热困滞脾胃，可以用薄荷、荷叶、霍香、荆芥。或服藿香正气滴丸加上三黄片服一周。
如果出现肠炎腹泻，若泻下如水样，泄下清爽，但肠鸣，腹痛，腹部怕冷，可以用艾叶、砂仁、生姜各10克煎水服即愈。若是泄下粘滞不爽，若有脓血痢疾，有发热症状，全身中毒症状严重，全身无力，是伴有胃肠道感染的严重表现，可以用四季三黄片加穿心莲内酯滴丸服一周即愈。
总之，夏天气候炎热，容易汗多伤津液，容易疲劳和伤湿，注意避暑，汗多时多喝温开水，注意防暑降温，避免吹冷风过久。要注意午休恢复体力，天热食物容易变质，要注意饮食卫生。
遇到以上问题，若难以处理时，可以到小犀牛健康家中医馆求治。