Question

怎么样才能提高精子活动力？

Answer 1

每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力，其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过也可以喝金精牡蛎蛋白，提升精子活力是比较好的。

Answer 2

正规标准的精液检查报告：正常精子成活率大于70%，畸形率不超过30%,A级精子大于25%,A B级大于50%,15-30分钟液化，精液的量是2-6毫升 精液的PH值是7.2-7.8。弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力.弱精症的原因比较，对于弱精症的治疗，需要到正规专业医院查清其病因，对症治疗，治愈的几率还是很大的。

Answer 3

1、戒烟戒酒。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、多补充维生素E和微量元素。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
3、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

Answer 4

想要提高精子的活力，可以从补肾精入手。补肾精改善因肾阳不足引起的不适症状。另外，建议你适度参加有氧运动。如慢跑、游泳、瑜伽等并注意营养的搭配，以利于增强身体抵抗力。建议饮食有营养易消化的食物，适度参加体育锻炼，提高免疫力。

Answer 5

另外,红枣补血也可以吃一些,另外你射精比较多,精液生产需要充足的锌元素,所以,可以吃一些富含锌元素的食物,如:含锌丰富的食物有海产品如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果.