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为什么晚越玩手机越不想睡觉。
14个回答
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可能是玩手机,比较易上瘾,遇上喜欢的,就会越玩越兴奋,影响到大脑兴奋度也高,造成睡眠困难,
建议在规定的睡眠时间,或者正常生物钟睡眠时间到之前半小时以上,放下手机,洗洗脸,脚,或者洗洗澡,放松一下心情,活动一下身体,到时准时睡觉。
建议在规定的睡眠时间,或者正常生物钟睡眠时间到之前半小时以上,放下手机,洗洗脸,脚,或者洗洗澡,放松一下心情,活动一下身体,到时准时睡觉。
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人体脏器排毒时间是晚上十一点到一点,这期间应该进入深度睡眠,也是最容易进入深睡眠时期,如果因为玩手机或者看电视,错过了这个时间,就很难有睡意了。为了身体健康,还是需要有个好的生活习惯,晚上早点休息,早睡早起身体好!
个人浅见,希望对您有所帮助!
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不想睡觉的原因有很多,比如你的生物钟就是这样的。
再一个玩手机会使得精神都在亢奋状态,所以不觉得困。
再一个玩手机会使得精神都在亢奋状态,所以不觉得困。
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