健身房请私教半年，体型上有细微变化，体重没变，体脂减了一丢丢，两天休一天的量，饮食不油腻，问题在哪
2个回答
展开全部
会不会是你运动量不够大 可能有氧训练做的不够多 然后饮食方面可能还需要克制一下 少吃一点 并不是不油腻就代表热量不多啊 食物都是有热量的 只不过含脂肪的食物热量偏高而已
追问
有控制摄入热量，有氧运动一般在四十分钟左右！上课一个小时左右
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
