Question

长期失眠睡不好的人，按哪几个穴位辅助睡眠？

Answer 1

按摩内关穴、神门穴、三阴交这几个穴位，都可以起到一定的作用。

Answer 2

在耳朵后面有个安眠穴，可以按一下，有助于睡眠。

Answer 3

按压脚心和手心。此外我们要适当的放松自己紧绷的精神状态。

Answer 4

可以按摩一下足三里这个穴位，经常按摩可以辅助睡眠。

Answer 5

睡前泡脚，习惯按摩耳朵后面的穴位，足三里，太阳穴眉头，头顶，不要去想其他东西，让自己放松。也可能买点川穹和蚕沙放在枕头按着脖子的地方，也是帮助睡眠。