Question

打完篮球怎么快速恢复体力，还不发胖？

Answer 1

打篮球后盐分会随汗液分泌出来，所以会缺失盐分，
1、对身体的肌肉进行静力拉伸；
2、对重点部位进行按摩放松；
3、可以吃水果、蔬菜和流食，补充葡糖糖；可以喝一些牛奶，补充蛋白质；可以吃香蕉，橙子等，补充微量元素；
4、睡前洗个热水澡；
5、早睡。