Question

猕猴桃的种类有很多，它的营养价值如何？

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Answer 1

猕猴桃的健康益处包括护肤，改善心血管健康，降低血压，预防中风等。它也有助于治疗癌症，失眠，黄斑变性和糖尿病。由于猕猴桃中含有类黄酮丰富的化合物，它也有助于在怀孕期间促进体内铁的吸收。猕猴桃素来有“水果之王”的美誉，其果肉色泽鲜艳，口感酸甜，是受到许多人喜爱的果品，营养极为丰富。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果{1}。

早在先秦时期的《诗经》中就有了猕猴桃的记载：“隰有苌楚（猕猕猴的古名），猗傩其枝。”李时珍在《本草纲目》中也描绘了猕猴桃的形色：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。猕猴桃，也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃。

猕猴桃称为‘‘水果之王’’，猕猴桃含丰富维生素C，维生素C有美白，护肤，养颜，排毒，抗衰老的作用，对于很多女性来说猕猴桃就是‘‘美容果’’，这就是很多女性爱吃猕猴桃的原因之一。李时珍在《本草纲目》中也描绘了猕猴桃的形色：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素、多种维生素和氨基酸。

猕猴桃是一种低脂低热而且升糖指数很低的水果，不仅适合减肥和控脂的朋友食用，而且也是高血糖、糖尿病朋友的福音。猕猴桃不仅味道好，而且起营养价值也很丰富，猕猴桃的营养价值号称水果之王

Answer 2

猕猴桃中含有大量的维生素C和胡罗素，能够提升我们人体的免疫力，还能预防动脉硬化、抗衰老等功效。

Answer 3

营养价值非常的高，吃起来很不错的口感非常的好，可以多吃一些，会让你觉得很不错的。

Answer 4

猕猴桃的营养价值是非常丰富的，是老年人、儿童以及体弱多病的患者滋补的很好的佳品。它主要含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e以及离子钾、镁、维生素、纤维素，还含有其他水果比较少见的叶酸、胡萝卜素、钙以及黄体素、氨基酸。
猕猴桃的营养价值要超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素c的含量是柳橙的2倍。
猕猴桃是一种比较广泛的、比较受欢迎的水果，但也不是人人都适合吃的，因为猕猴桃是属于寒性的食物，不宜多吃，而且脾胃虚弱的人就不要食用了，以及经常性的腹泻、尿频的人群也不要使用。