Question

成年后怎么样才能再次长高?

成年了,怎样才能再长高一点呢?

Answer 1

成年后长高可以通过多运动或者是调整饮食的方法来促进身高发育，在运动上可以选择打篮球或者是踢足球，也可以选择跳绳或者是掉单杠，在饮食上可以多吃一些含钙比较多的食物，或者是补充一些维生素，并且保证营养均衡，对于身高发育可能会有一定的作用，或者是使用一些促进生长激素分泌的药物。但是在成年以后骨垢线基本上已经完全的闭合，一般不会再长高。

Answer 2

成年后想要再次长高是很困难，可以多吃有营养的食物，多吃补充骨骼生长的食物，同时再加强锻炼，运动来促进再次长高。

Answer 3

成年后要长高，最重要的方式是体育锻炼，通过打球、单杠、跳绳等运动，可以有一定的增高作用。

Answer 4

关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些钙铁锌，丰富的食物，也就是粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，主要是多吃水果蔬菜，多喝其他鱼汤，排骨汤每天一定要坚持锻炼身体，特别是多吃一些菠菜，猪肝大枣，牛肉酥肉，鸡蛋牛奶可以促进铁的吸收，改善贫血，

Answer 5

成年后怎么样才能再次长高?做到以下几点，也许还能有再长高的机会，不过别抱太大的希望。^_^^_^^_^
吃好：保证营养，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。
睡好：保证睡眠，生长激素在夜间睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生长。
运动：适量的锻炼可以增强骨代谢，刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。
照顾好脊柱：重视脊柱对身高的影响，保持正确的坐姿和站姿，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。