Question

孕期该多吃哪些水果来补充营养？该注意什么？

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Answer 1

怀孕期间的饮食是非常重要的，每天都应该吃新鲜的蔬菜和水果，但不是任何水果都能够吃的，尽量少吃一些凉性的水果，例如西瓜，西瓜是属于比较凉性的水果，所以怀孕之后尽量少吃，有些人吃了之后还会有肚子痛的反应，可以经常吃猕猴桃，香蕉，苹果，橘子等等这些水果，因为香蕉和猕猴桃都能够缓解便秘，有很多孕妇怀孕之后都会有便秘的现象，所以一定要多吃水果，但是也不要吃多糖分较高的水果，因为很有可能会引起妊娠糖尿病，妊娠糖尿病其实是非常麻烦的，所以这个问题大家一定要引起重视。

我觉得怀孕期间吃水果和草莓是最好的，而且还能够缓解孕吐的现象，如果水果是放在冰箱里面的话，一定要提前拿出来，切记不要吃冰镇的水果，因为怀孕的人是要忌冰镇食物的，吃太冰水果很有可能会影响到肚子里面的宝宝，所以这些问题都是需要注意的，很多人怀孕前三个月都会有孕吐的现象，孕吐严重的话会没有食欲，所以可以通过吃水果来缓解，如果什么东西都吃不下的话，很有可能会导致胎儿发育不良。

当然也要多吃一些高蛋白质的食物，例如鱼肉，鸡蛋，牛奶，虾等等，这些东西都是特别有营养的，而且很多人怀孕之后睡眠就会受到影响，所以喝牛奶就可以有效的得到改善，怀孕期间最重要的就是饮食均衡，切记不要吃外面的垃圾食品和膨化食品，因为这些东西对胎儿的生长发育没有任何好处，而且很有可能会导致营养不良，孕期的饮食是需要非常注意的，同时也要保持一个良好的心情，尽量做到早睡早起，千万不要熬夜。

Answer 2

应该多吃苹果，香蕉，橘子，橙子，火龙果和菠萝。因为这些水果的营养价值很高，而且也可以增强孕妇的抵抗力，但孕妇在吃这些水果的时候要注意数量问题，千万不要吃得太多，也要注意时间问题，千万不要在半夜吃。并且也要注意安全问题，千万不要让自己出现呛住的情况。

Answer 3

草莓，蓝莓，柚子，橙子，车厘子，无花果，这些食物的营养价值比较丰富，可以多吃这种类型的水果补充营养。应该注意营养的补充，注意吃水果的量，了解水果中的营养成分，注意水果的功效，不可以吃太多的水果。

Answer 4

可以多吃一些苹果，草莓。猕猴桃，橘子，橙子，火龙果这些水果相比较维生素的含量是非常多的，而且性价比也比较高。但一定不要吃太多。

Answer 5

孕妇应该多吃葡萄，香蕉，苹果，柚子，橙子；需要注意不要吃得太多，不要吃特别冰的水果，可以少量多次吃，不能去冰箱里拿出来的，需要洗干净再吃。