军训要注意什么
军训的时候，需要注意防晒、补充水分、注意饮食清淡、注意休息、做好准备等
1、做好准备：出门前要认真检查军训服装，腰带跟帽子是最容易忘记的，要时刻注意。喝水不要用冰饮料，容易引起感冒或咽喉炎，可含一粒润喉片/糖。
2、补充水分：军训时要消耗大量的体力，还会流失很多的水分，所以要注意补充，出宿舍之前一定要在水杯中灌满水，或者在学校准备的饮用水里面进行装水。
4、注意防病：每次军训完回宿舍不要立即洗澡，稍微休息一下，这样可以减少身体感冒跟患病的几率。
5、注意防晒：尤其是女生，出门前半小时就要涂防晒霜，重点涂抹部位：颈部、领口、耳朵。另外，涂防晒霜时要保证皮肤清洁，否则易导致皮肤问题。
6、及时沟通：军训中如果身体不适，尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。军训的时候一定要主动与指导员、教官沟通。
7、按时作息：军训时间按时作息，特别是午休期间一定要安静休息，养精蓄锐。同时睡觉前应该避免饮用咖啡、茶水，防止无法入睡。
军训是几乎每个学生都要进行的活动，很多人又是第一次军训，对突如其来的军训有点不知所措，下面我就来分享一些军训应该注意的事项：
军训前
①备好鞋垫。很多学校法的军训鞋子底都是蛮硬的，这对长时间站着军训的学生有点吃不消，所以这之前一定要准备好鞋垫，要那么很软的，多备几双。
②防晒霜。军训之前一定要涂防晒霜，并且要买一些品质好的，条件允许可以把防晒带到训练场。
③水杯。军训必须要补充水分，最好带个大水壶哦，或者是大瓶的能量饮料也可以。
④补充能量的食物。最好带些巧克力、能量棒、糖果之类的，便携，不要带薯片、辣条等哦。
军训中
①补充水分及时休息。军训教官都会让大家适度休息，这期间一定要及时休息补充水分哦，不要一下就瘫坐着，啥事也不干。
②好好休息。军训期间大家的身体都比较敏感，所以一定要有充足的睡眠，第二天还要早起，所以晚上就不要熬夜了。
③身体不适及时报告。如果军训期间身体不适了，一定要第一时间报告，及时就医休息。
④注意饮食。军训期间的饮食一定清谈有营养，不要贪嘴吃过辣过咸的食物哦。
军训后
军训后基本上就没有什么特别要注意得了，军训结束大家好好享受最后的时光就好啦。
1. 最重要的当然是注意防晒。有的学校长达半个月的军训都是在太阳底下度过的。如果不注意防晒的话，那么很有可能军训结束就会变一个肤色。
2.然后是饮食作息。军训期间，一日三餐一定要清淡饮食，每餐吃足够的食物来保证能量的供应充足。不要吃太过油腻的食物，不要进行大鱼大肉的进补。
3.军训期间一定要补充足够的水分，由于长时间暴露在太阳下大量汗水的蒸发，会导致身体水分不足，因此，每天足量饮水是很重要的。
4.一定要备好合适的鞋子，由于军训期间大部分的时间都是站立中度过的，因此合适的鞋子能够减轻脚的负担。如果鞋底过硬的话，那么就会对我们的脚造成伤害。
5.保管好自己的随身物品，特别是手机，避免在军训的时候丢失。
