催乳后奶水多久变得多
很多处于哺乳期的妈妈都会出现奶水不够喂宝宝而需要催奶的现象，但是也有很多新妈妈都是不知道产妇吃什么可以催乳的。催乳后奶水多久变得多呢?这都是新妈妈的疑问。为了让大家更好的去了解，接下来让我给大家介绍一下。
催乳后奶水多久变得多
在分娩之后，每个妈妈都要面临哺乳的问题，如果自身的奶水充足，能够保证宝宝每日的摄取量，这当然是很好的。但是总会存在奶水不足的情况，如果奶水迟迟不够充足,那么就要催乳了。
一般来说，在催乳之后的三到五天就会有奶水了，这个妈妈们知道就好，不需要过于担心。专业的催乳师可以帮助妈妈按摩一下乳房，这样子就可以将乳腺疏通，疏通之后过三到五天乳汁就会比往常分泌的更多。
除了找催乳师之外，宝宝对乳房的吸吮也是可以促进乳房分泌乳汁的，所以在乳汁分泌不够的情况下，可以加强宝宝的吸吮来达到催乳的目的。
除了救助外力，妈妈们还可以通过饮食习惯的改变来促进乳汁的分泌。首先就是要确保营养的充足，只有充足的营养身体才能认真的工作，然后就是要多吃营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛奶还有蔬菜等等。
在乳汁分泌不充足的时候，妈妈们不要过分担心，让自己的心情陷入焦虑当中，因为这种情况不会只是你一个人出现的，要善于求助他人，这样就可以知道更多的解决方法。
产妇吃什么催乳
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
