Question

孕妈妈在刚怀孕的时候，要如何正确的补充叶酸？

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Answer 1

很多女性在备孕和怀孕期间都要补充叶酸，因为叶酸可以有效地防止大家的宝宝在出生以后出现一些畸形的情况发生。那如果一些人在怀孕之前没有补充叶酸，如果知道自己已经处于怀孕的状态，这个时候也要及时的补充叶酸，防止出现一些不好的情况发生。

如果大家突然发现自己已经处于怀孕的状态，这个时候就要及时的去补充叶酸。每天都要摄入一定的叶酸，要保持在400到600微克嗯，一般叶酸在备孕前三个月或者是在孕期的前三个月服用，有一些孕妇身体体质比较差她们在整个孕期期间都会服用叶酸。不过大家要知道叶酸是不可以和一些维生素进行同时补充的，因为这样两种营养元素冲撞到一起就会对大家的身体造成一定的破坏，所以大家要防止这两种营养元素同时补充。而且叶酸也不可以服用太多的剂量，过量会导致孕妇的体内出现叶酸含量过高影响营养元素的吸收，导致宝宝出现一些发育迟缓等不良的后果。

孕妇要补充叶酸的主要作用是为了预防宝宝出现神经管畸形的情况发生，如果孕妇体内缺乏叶酸就会导致自己的宝宝出现神经管闭合不良或者是脑积水等神经管畸形的情况发生。在怀孕的前三个月补充叶酸是能够有效地去防止宝宝出现神经管畸形的情况发生，而且大家在孕期的时候还要多补充一些维生素和矿物质同时也要多摄入一些蛋白质。这样就可以为自己的身体和宝宝的身体都提供非常良好的营养，防止自己的宝宝出现发育上面的问题。

孕妇在怀孕期间吃叶酸是非常有好处的，所以很多人在怀孕期间都会选择吃叶酸。不过大家也要避免补充过量的叶酸，因为补充过量的叶酸可能会对大家的身体造成一定的影响，反而是不利于宝宝成长的。

Answer 2

遵医嘱每天按时吃叶酸即可。不用过多的补充，吃三个月左右的时间就行了。

Answer 3

首先就要选择药物补充叶酸，选择正规厂家生产的叶酸，然后按照使用说明进行相应的服用，服用次数不能过多，又要确保每日合适的摄入量，也可以选择多吃一些叶酸含量比较丰富的食物。

Answer 4

可以买一些叶酸，口服也可以多补充维生素矿物质，可以多吃一些黄瓜，芹菜，西兰花，橘子，16.

Answer 5

每天不超过0.4毫克，要听医生的嘱咐，不要吃得太多，也要控制好次数。