Question

军训注意事项？

求初中军训的注意事项（在学校里，晚上不住）

Answer 1

军训注意事项如下：
一、饮食作息。
大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能减肥实际不减可能还增的原因。
二、着装和防护。
军训时，我们都会进行军姿的训练，并且我们会经常站着，所以说，我们需要买一双舒服的胶底鞋和鞋垫，避免脚底起泡，另外军训的时候一定要做好防晒工作，军训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。另外，可能会有一些皮肤敏感的人对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净，要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的。
三、准备一些必备药品和食物。
由于军训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在军训时可以准备一些防止中暑的物品。另外，学生需要随身携带水杯，及时的帮助自己补充水分。除了这些东西之外，我们可以随身携带一些巧克力，一来可以帮助自己补充能力，防止体力不支，二来呢也可以在自己低血糖的时候吃一个，补充身体所需要的糖分。随身带好风油精或者万金油，感到头晕是自行涂抹。

Answer 2

1.装束合适，腰带要紧一点，走起路来有精神劲儿。可以准备一个别针，代替传统皮带。

因为有些军训皮带偏大，自己不能打孔很麻烦，还有些学校根本不会发。

2.袜子穿棉制运动袜，脚后跟会舒服，不要图凉快穿短袜，脚腕儿会被晒黑 因为军训服的裤子一般都比较短不合身，而且练习蹲姿什么的，很容易被晒出印。可以穿中筒袜，长一点的。

3.

军训后体力消耗极大，多吃一些肉、蛋、喝点汤菜类。

4.同时注意补充维生素，注意防中暑。

5.注意防晒，军训天气很热，脸容易晒伤，所以一定要多涂防晒霜。

6.军训鞋鞋底比较硬，可以准备很软很软的鞋垫，这样站军姿训练时脚可以更舒适。

7.注意防蚊虫叮咬，可以准备好风油精，花露水之类的东西，防止自己成为蚊虫的美餐。

8.准备一个大水壶，军训期间喝多少水都觉得不够，这时一个大水壶就非常奈斯，可以在休息时使劲吨吨吨，来补充军训时流失的水分。

马上就要开学了，很多小伙伴都要开始准备迎接军训生活。军训是一个宝贵的经历，希望大家都能在军训里熟悉新的学习环境，交到好朋友。

Answer 3

首先，军训最重要的是要注意身体的健康。一般来说，军训的运动量很大，特别是九月份新生入学时候的军训要更加注意自己的身体健康。由于军训较大的运动量和出汗量，我们的身体会出现缺水的现象，在军训过程中应该保证有充足的水量补给，而且在饮食上也应该注意。

其次，军训时做一些动作时应注意肢体的协调和提前热身，注意防止肌肉拉伤等问题。做任何动作时都应该在确保自身安全的情况下进行。

最后，军训时要注意防晒，应在军训前喷上或涂抹上适量防晒，避免太阳长时间的暴晒出现晒伤情况。

总的来说，军训在新生入学时起到了很大的作用。通过军训不仅可以磨练学生的意志，锻炼学生的体魄，还可以让学生为新一阶段的学习打下基础。

Answer 4

听教官的话，别杠。