Question

在孕期，饮食会对胎儿的发育产生影响吗？哪些营养的饮食适合孕妈食用？





Answer 1

会产生影响，含有蛋白质和维生素以及纤维素的清淡饮食适合孕妈食用。

在孕期饮食对胎儿身体发育有着极为重要的影响。孕妇饮食不健康，不能及时吸收，充足有效的营养就会让胎儿发育放慢，还有可能出现发育迟缓和胎儿畸形，会对胎儿健康造成严重危害，如果孕妇在怀孕期间吃山楂等对子宫有刺激性的食物，还会出现胎动不安，严重时会出现流产。

饮食对胎儿发育产生的影响极为重要，如果经常大吃大喝，吃太多高营养的食物，就会导致孕妇体内营养过剩，胎儿也会吸收过多营养，容易出现胎儿发育过快，会让胎儿体重增加太多，会生出巨大儿造成分娩困难，增加难产的风险。所以孕妇在怀孕期间一定要保证均衡营养，避免暴饮暴食，更不能过度滋补。

孕妇在怀孕期间吃生冷刺激的食物也会对胎儿发育产生不良影响，特别是吃冷饮雪糕后容易出现腹痛腹泻，这时胎儿也会受到刺激，会增加脐带绕颈的概率，严重的时候还会导致早产或者流产，影响胎儿的正常发育与身体健康。所以孕妇怀孕期间的饮食极为重要，最好能保证饮食多样化，少吃高脂高糖高热量的食物。

富含优质蛋白和维生素以及膳食纤维的食物适合孕妇吃，这样能让孕妇身体吸收充足而均衡的营养能加快孕妇身体新陈代谢也能促进腹中胎儿发育，不会对胎儿造成不良影响。在怀孕期间鱼肉牛肉羊肉等都可以适量多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和应季水果，也可以适量多吃，尽量养成健康的饮食习惯，这样才会对胎儿发育产生积极的影响。另外孕妇怀孕期间要少吃多餐，不能暴饮暴食，这样能缓解妊娠反应，也有利于胎儿发育。

Answer 2

有一定的影响。可以多吃粗粮玉米，也可以吃红薯，鸡蛋牛奶，蔬菜水果，大白菜，油麦菜，木耳，黑豆。

Answer 3

肯定会产生影响，含有钙的，含有蛋白质的，含有维生素的，这些都是非常适合孕妇吃的。

Answer 4

会有一些影响。可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，然后也可以多补充蛋白质，可以多吃鸡蛋，多喝牛奶，吃红薯，可以吃玉米，多吃粗粮。