有三高的病人，应该注意哪些食物不能吃？
高血压、高血糖、高血脂也就是我们常挂在嘴边的“三高”，与人的饮食习惯密切相关，体检时查出这三类疾病，医生都会特意嘱托一定要控制饮食，尤其是油、盐、糖含量丰富的食物。
1. 高脂肪食物
动物内脏、肥肉、油炸食品中含有大量脂肪，摄入过多容易导致血脂升高和血清胆固醇水平，增加高血压患者动脉粥样硬化和冠心病的风险。
2. 高盐食物
适当的盐分让菜品味道可口，增进食欲，但是盐放太多对健康也有影响，高盐食物会升高血压。
中国成年人每天平均摄入食盐量为10.5克，远超我国居民膳食指南中健康成年人每天不超过建议6克（2400毫克钠）的摄入量标准。
那么需要控制哪些渠道盐的摄入呢？
首先，做菜一定要少放盐，其次不少调味品本身也含有盐分，调味时要注意量，比如酱油、蚝油、豆瓣酱、豆豉、腐乳等。另外，腌制加工的食物如腊肉、腊肠、香肠、火腿等、咸菜、咸蛋等也要严格控制。
3. 高糖食物
巧克力、甜点、奶茶等食物糖分较高，长期食用容易导致血糖上升。
除此之外要警惕食品中的添加糖分，白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等。少吃碳水化合含量较高的食物，比如土豆、藕、薯类，以及含糖量丰富的水果，如柿子、芒果、菠萝。
三高的诊断标准
高血压是指指循环系统内血压高于正常值（＞140/90mmHg），高血脂是指血中胆固醇（＞572mmol/l）或甘油三酯过高（＞1.70mmol/l）或高密度脂蛋白胆固醇过低（＜9.0mmol/l），高血糖是血液中葡萄糖含量高于正常值（随机血糖≥11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L）。
三高的患者除了控制饮食外，还要依照标准定期监测自身的健康情况，平时少熬夜多运动，促进身体血液循环，控制血压和血糖。加强体重管理，避免过度肥胖影响身体健康。
舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
三高指的是高血压、高血糖、高血脂。当人们出现三高时，危害是很大的。所以在日常生活中，三高人群不吃以下几种食物：高糖食品，主要包括各种糖、蜜饯、水果罐头、苏打水、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包和糖制蛋糕，它们的含糖量和热量都很高。
鸭蛋，尤其是鸭黄，其脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也非常高，每100克胆固醇约1522毫克。三高患者吃得多，吃得久，容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。黄油，我们都知道黄油含有高达90%的脂肪，其余大部分是水、胆固醇，几乎没有蛋白质。经常吃，多吃黄油，会导致血脂和血糖升高。
饼干蛋糕是三大男高音人群尽量不要碰的，虽然说现在有一些饼干蛋糕，被称为无糖低脂，但实际上这些产品仍然含有大量脂肪，甚至减少了糖的添加，饼干蛋糕仍然含有高碳水化合物，gi更高，是不利于三大男高音人群的一种食物。三大男高音人群在日常生活中一定要控制自己的饮食，因为饮食会直接影响血压、血糖和血脂的状态，如果在生活中不注意饮食会导致这些基本生理指标出现问题，缓慢增长，会引起非常严重的并发症，会对其他一些脑肾功能造成损害。
小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。如果大家有什么想法，可以在下面的评论中告诉我们。
