Question

拖延真的不好吗？

Answer 1

每天觉察，你会发现自己其实还是有很多优点的，很多行为都能体现出自己潜在的一些天赋或者优势。

用优势视角来看待自己，看待他人，会发现自己或者他人，即使是糟糕的行为背后也是有优点的。

比如，我们经常说的拖延。每个人都会有拖延，但不是什么事都会拖延，你在什么事上不会拖延就体现了你的行动力。

所以在一定程度上，不是说拖延不好，而是你要从这个拖延的角度去觉察自己。

比如，以下面的提问为例：

以我为例，其实我是一个非常拖延的人。

我会在：陌生来电，回复信息，下楼领快递，喝水，看电影，看剧，电脑整理文档 ，直播，cpa课程，或者其他事上拖延。 

为什么会拖延？

因为这些事情有些是我不喜欢的，有些是我不想主动做的，有些是我不知道如何拒绝怕麻烦的，有些是目前不重要不紧急的，有些是可以以后再做的，所以我才会拖延。

有些拖延其实就是延迟我们的满足，比如看电影，看剧，这些娱乐活动没有当下立刻去做，而是延迟满足。

那我在什么事上不会拖延？

人生三急，重要紧急的事，越早做越好的事，比如订车票，订酒店，投资理财等。或者是自己想做的事，对自己有益的事，比如锻炼身体，或者其他。

我会拖延多久？

对于不重要不紧急的事，我拖延的时间不等，有时是几个小时，有时是一天，一周，一个月，或者好几个月，主要看事情的属性。

这些拖延有什么共同点？

拖延的共同点主要是觉得目前不是最重要紧急的，或者是自己不感兴趣的，或者是觉得短期不会受到影响的。

这些不拖延的事情有什么共同点？

不拖延的的共同点是自己非常想做，重要且紧急，或者是对自己身体健康很重要的，或者是觉得开心满足的。

这么看来，其实这个拖延有好有坏，这就是我们的优势视角，从好的角度、客观角度去看待一件事或者一个人的时候，就发现事情没有我们想得这么糟糕，这个人也不是全部都是缺点，还是有优点的，我们自己也不是一事无成，也是有优势的。

所以转变思维去看待同一件事同一个人时，也许结果就不一样了。

以上就是我对拖延的觉察，对自己的某些行为的觉察。

你会发现其实自己的一些不好的行为或者习惯，并不是一直都存在的，在某件事上会得到转变。

所以，当你用心去觉察自己时，你会变得更客观，不会经常关注自身的缺点、短板，不足，反而会尽可能去发现、发挥自己的优势，获取正向反馈。