Question

蹲久了站起来就头晕眼黑，是贫血了吗？没想到是这么回事

Answer 1

生活中，相信不少人遇到过这样的情况，就是不管出于什么原因，蹲久了，猛然的起身，会突然出现头晕眼黑的情况，严重的还会摔倒！这是为什么呢？有人怀疑是低血糖或者是贫血了，但又不像是低血糖的症状，且过一会就会缓解，那么，究竟是咋回事呢？

其实，这种情况确实像极了贫血，不过，贫血往往还伴有其他症状，如乏力、困倦，以及面色苍白。而对于偶发性的蹲起起立头晕，且很快缓解，我们基本可以排除贫血可能。再说是不是低血糖呢？也一样，低血糖发生时，如果没有及时补充糖分，是不会那么快自行缓解的。因此，这样的情况并不是低血糖或者贫血。

蹲下起来头晕眼黑，其实是体位性低血压！也叫直立性高虚脱。简单来说，在蹲下的时候，因为大腿小腿是紧密压迫在一起，这样就阻断了血液通往下肢的道路，下肢处于一个缺血的状态。当猛地站起来时，受压迫的血管瞬间释放，就像泄洪一样，血液会冲向下肢，这样一来躯体上半部的血液就会出现亏缺，尤其是高出（头部）的血液，大脑离地最远，缺血最严重，大脑出现暂时性供血不足就会出现头晕的情况。眼睛缺血了，就会出现发黑，暂时性失明。

因此，这个时候要做的是，利用仅有的意识，抓紧离自己最近的物体，保持身体的直立状态，避免摔倒。当然，还是建议不要蹲太久，或者蹲久了不要猛然站起，最好是扶着东西站起来，或者直接坐下等血液循环好了再站起。

还有要注意的是，如果这种状况是偶尔发生的，完全不必在意，如果经常出现且有脸色苍白，乏力等现象，就要尽快去正规医院诊治了。因为经常性的眩晕，也可能会是 耳石脱落、梅尼埃病、脑出血、脑梗死等找上门 ，一定要及早检查。