Question

高分求减手臂问题!详情请进,,

按理说我手也不是特别非常的粗..可是我手上..尤其是手肘到肩膀那个位置..是拱出来的..从正面看..就像平地上的有山坡一样.. 是什么原因呢?
摸起来不硬也不软的! 我觉得好像是肌肉..但人家说不是.. 那到底是什么回事呢? 我有观察过..有些人的手臂再肥..从正面看也是平的.. 那我到底为什么会是那样的呢? 我是女的! 平时也没什么健身..搬东西之类的..应该不会长肌肉阿! 怎么办呀!! 该怎么减呢?
不要给我推荐药物阿!!!也不要大篇复制和广告!

Answer 1

我也和你一样，那个好像叫做“蝴蝶袖”

蔡依林也有，你注意到没有？她很瘦阿，可是胳膊最上面从正面看也是鼓出来一点

那样会显胖，是天生的吧我觉得。那不是肌肉的。

我觉得经常拉伸它，会慢慢扁平的。

Answer 2

LL经常伸直手臂 向上用力的伸 心理感觉就像把手臂的肌肉全都抻开
手臂线条越来越美 还有找一些瑜伽的伸展动作 真的好见效的
还有模仿爵士舞的动作 把手臂太高用力摇 过一会就很酸
但是咬牙坚持 几天就会有效果
当然 手臂肌肉发达就不要做力量的动作 例如俯卧撑就不行
还有没事的时候用力拍打想瘦的部位 时间不限 一定用力
这样坚持 保证你10天见效

Answer 3

你和我情况一样，我有个办法，平时就能用，坐着站着都行，握着一个东西，遥控器什么的，有点重量就好，把胳膊向上举，然后胳膊肘弯曲，让拿着东西的手到脖子处，每天练习20次。然后将手臂平举，手握拳，转动胳膊。能做多少做多少。每天坚持，相信3个月后会有效果。

Answer 4

多扭动就会很有效的减肥

Answer 5

手臂环形转圈（划圈）。 最大限度打开。
消副乳的。

Answer 6

买俩哑铃，每天举半小时，瘦手臂的效果特别好。长出的肌肉是条条状的，类似于舞蹈演员那种，所以也很漂亮。