Question

孩子睡不好直接影响发育，哪几个睡眠误区，家长要避开？

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Answer 1

孩子睡不好直接影响发育，哪几个睡眠误区，家长要避开？

误区一：不正确的入睡方法

许多父母会选用抱睡、奶睡、摇睡等形式去哄孩子入睡，这个方法确实非常非常容易哄着，可是隐性的危害也不容小觑。如果是抱睡得话，通常都是落地醒，家人很有可能要等孩子深度睡眠情况才可以学会放下。这样不但家人累，还会使孩子培养不太好的作息习惯。

误区二：熬夜

淘妈身旁也有不少熬夜的孩子，每晚11、12点，还分毫没有睡意。父母也不在意，认为只要孩子睡觉的时间够就行了。孩子要想发育好，空有充足睡眠时长还远远不够。要记住，孩子晚上去休眠状态下，中枢神经系统释放出来的儿童生长激素是白天3倍。并且儿童生长激素一般都是在入睡后1儿时逐渐进入高峰时段，而在这个时间段是夜里11点到凌晨1点。所以家长们要协助孩子培养健康的作息，能够大白天睡得少一会儿，让孩子夜里早点睡。

误区三：开着灯睡

淘淘小时候夜里就需要开着灯睡，后来慢慢帮她戒掉了。假如屋子里阳光照射太强话，孩子就会越来越异常兴奋，无法入睡。此外，孩子的视中枢神经系统仍在生长发育中，假如睡觉时开着灯，就会危害孩子对白天黑夜的区别。最后容易造成孩子睡觉时间减少，进而影响到孩子的发育正常。有这样的习惯的孩子，父母可以慢慢改正了。

误区四：太早趴睡

大家说孩子小时候多趴趴，对生长发育有益处。不过睡觉时就不能让孩子趴着睡觉了，这是一种很可怕的睡觉姿势，特别是还宝宝不会翻身的孩子。由于孩子年纪还小，趴睡非常容易室息，还可能造成卒死。家人一定要多关心孩子的睡觉姿势，假如趴着睡觉了，立即协助孩子调整好。

Answer 2

在睡觉之前不要给孩子吃的太饱，不要开灯睡觉，不要给孩子穿太厚的衣服，不要抱睡也不要奶睡。

Answer 3

那肯定就是总是侧着睡或者是开着灯睡觉，以及周围的环境太过于嘈杂。

Answer 4

给孩子睡一些不舒服的床，以及孩子的睡觉环境比较嘈杂，这些误区家长要避开。