怎样练足球球技
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2015-11-12 · 知道合伙人体育行家
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方法如下:
练习1、 将球从左脚拨到右脚,再从右脚拨到左脚,带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。
练习2、 用左脚脚背内侧拉球,改变身体方向,再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。
练习3、 右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧,轻轻触球后,再用左脚脚尖拉到右侧。
练习4、 用右脚脚背内侧拨球,向横向滚动(实际就是球迷朋友经常说的“扣球”),再次触球后,用左脚进行。在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动,如果球向斜前方滚动,那这次拨球就是失败的,因为这样很容易让防守队员将球断下。
练习5 、右脚脚掌将球向后拉,右脚两次触球后,换成左脚进行,在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到,所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。
练习6、左脚放在球上,快速转身的同时,换成右脚在足球上,接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后,再用右脚反复练习。这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生,因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长大劳得鲁普就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。
练习7、 用左脚脚尖将球拉向后方,接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨,然后再用脚背将球推出去。再次触球后,用右脚重复练习。
练习快速脚下盘球技术的方法还有很多种,朋友们也可以根据自身的特点和具体的位置来更加有针对性的练习。当然,在练球的初级阶段找到自己欣赏的球星和喜欢的类型球员,对他们的“绝活”和特点进行专门的练习也是一个很简单、有效的办法,大家不妨试一试。
练习1、 将球从左脚拨到右脚,再从右脚拨到左脚,带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。
练习2、 用左脚脚背内侧拉球,改变身体方向,再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。
练习3、 右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧,轻轻触球后,再用左脚脚尖拉到右侧。
练习4、 用右脚脚背内侧拨球,向横向滚动(实际就是球迷朋友经常说的“扣球”),再次触球后,用左脚进行。在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动,如果球向斜前方滚动,那这次拨球就是失败的,因为这样很容易让防守队员将球断下。
练习5 、右脚脚掌将球向后拉,右脚两次触球后,换成左脚进行,在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到,所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。
练习6、左脚放在球上,快速转身的同时,换成右脚在足球上,接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后,再用右脚反复练习。这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生,因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长大劳得鲁普就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。
练习7、 用左脚脚尖将球拉向后方,接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨,然后再用脚背将球推出去。再次触球后,用右脚重复练习。
练习快速脚下盘球技术的方法还有很多种,朋友们也可以根据自身的特点和具体的位置来更加有针对性的练习。当然,在练球的初级阶段找到自己欣赏的球星和喜欢的类型球员,对他们的“绝活”和特点进行专门的练习也是一个很简单、有效的办法,大家不妨试一试。
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足球不仅需要技术
如果你是学生,可以去图书馆借阅足球书记,报名参加校队的训练等等,如果没有这样的机会,我愿意与你分享我的经验,虽然我的经验也可能不是很好.
要踢好足球,在我看来,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术
体能需要用锻炼的方法,每天坚持1000米左右把
意识没有什么好办法,多看比赛,多踢比赛.
速度我就不说了
技术嘛
先从颠球开始,练习球性,逐步在到停球,运球,射门等等
停球可以自抛球练习,把球抛向高处,垫球停,切球停,胸部停。如要练习厅高速球,可以把球踢向墙,然后停弹回的球。
运球可以买两个球,左右脚同时练习,练习时一定要假想有人在逼抢。多练一下即停即起,变向,运动中做一些动作。
射门很重要,多练运动中射门。射门一定要有目标。射什么都行,不一定非要射门。
我练球时没伙伴,采用这些办法,有伙伴的话一定要互相帮助。
接触足球事件无所谓长短,只要勤奋就行。
如果你是学生,可以去图书馆借阅足球书记,报名参加校队的训练等等,如果没有这样的机会,我愿意与你分享我的经验,虽然我的经验也可能不是很好.
要踢好足球,在我看来,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术
体能需要用锻炼的方法,每天坚持1000米左右把
意识没有什么好办法,多看比赛,多踢比赛.
速度我就不说了
技术嘛
先从颠球开始,练习球性,逐步在到停球,运球,射门等等
停球可以自抛球练习,把球抛向高处,垫球停,切球停,胸部停。如要练习厅高速球,可以把球踢向墙,然后停弹回的球。
运球可以买两个球,左右脚同时练习,练习时一定要假想有人在逼抢。多练一下即停即起,变向,运动中做一些动作。
射门很重要,多练运动中射门。射门一定要有目标。射什么都行,不一定非要射门。
我练球时没伙伴,采用这些办法,有伙伴的话一定要互相帮助。
接触足球事件无所谓长短,只要勤奋就行。
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b 不用紧张,不要怕连累大家,放开了T就好,反正你也不打算搞职业的。
只要喜欢 就一定能用心 就能T好了!
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曾经在球场听对手说过一句话,我觉得很对.他对自己队的新人说:宁可丢掉球,也不要乱踢球
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