Question

omega3在什么食物里有，有什么作用

Answer 1

你好，omega3在鱼油中比较频繁的看到。作用基本就是降血脂预防心脑血管疾病，但是这也是必须在高纯度的鱼油中才能起到的疗效；低纯度的鱼油服用后吸收不佳。
市面上的高纯度鱼油指纯度在90%及以上的鱼油，因此购买时一定要看清楚鱼油的成分和纯度。根据临床医学研究表明，纯度高的鱼油对降血脂是有治疗意义的。但是低纯度的鱼油则起不到这种效果。现在市面上比较高纯度的已经达到了90%，购买时如果条件允许建议选择此类鱼油。

Answer 2

目前，人们生活质量不断提高，对营养学、健康食品的研究越来越深入，大多数营养食品都提到Omega3。加拿大何谓鉴医学博士（Dr Cosmas Ho,MD,CCFP）是世界上首位从发现、研究到付诸实践并取得成果的成功学者，其首创的低温精炼与一般海狗油大有区别，所以人们称他为海狗油之父。

经过20多年的研究发现海狗油中Omega3更易被人体吸收。这一发现及研究成果，是营养学上从鱼油时代进展到海狗油时代的一场划时代的革命。

●加拿大政府最近向25-49岁的国民建议每日应服用1．5克的Omega3，特别强调Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品。

●美国卫生营养部门已同意每日对Omega3的吸取量应增加至3克。

●世界卫生组织（WHO）最近建议成年人Omega3每天吸收的量应增加至高于现在所吸收的量。Omega3并不能在体内储存。所以，必须每天补充。

●EPA补充品已被英国卫生部门认定为提供EPA的良好源泉。

●婴儿食物中必须包含DPA是非常清楚的。海狗油被视为对怀孕及哺乳妇女必要脂肪酸的来源。

●每天2-4克海狗油是长链Omega3多元不饱和脂肪酸合理的吸取量。

●加拿大纽芬兰及拉布拉多省政府渔业及水产部提供的资料显示，Omega3之所以有利健康是在于能降低血清中的三酸甘油脂和胆固醇，是人类正常发育所必要的。它又能在预防和治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌上担当一角色。

Answer 3

目前
质量
断提高
营养
、健康食品
研究越
越深入
数营养食品都提
Omega3
加拿
何谓鉴医
博士（Dr
Cosmas
Ho,MD,CCFP）
世界
首位
发现、研究
付诸实践并取
功
者
其首创
低温精炼与
般海狗油
区别
所
称
海狗油
父
经
20
研究发现海狗油
Omega3更易
体吸收
发现及研究
营养
鱼油
代进展
海狗油
代
场划
代
革命
●加拿
政府
近向25-49岁
民建议每
应服用1．5克
Omega3
特别强调Omega3
元
饱
脂肪酸
维持身体健康、
发育
必须营养品
●美
卫
营养部门已同意每
Omega3
吸取量应增加至3克
●世界卫
组织（WHO）
近建议
Omega3每
吸收
量应增加至高于现
所吸收
量
Omega3并
能
体内储存
所
必须每
补充
●EPA补充品已
英
卫
部门认定
提供EPA
良
源泉
●婴
食物
必须包含DPA
非
清楚
海狗油
视
怀孕及哺乳妇
必要脂肪酸
源
●每
2-4克海狗油
链Omega3
元
饱
脂肪酸合理
吸取量
●加拿
纽芬兰及拉布拉
省政府渔业及水产部提供
资料显示
Omega3
所
利健康
于能降低血清
三酸甘油脂
胆固醇
类
发育所必要
能
预防
治疗高血压、关节炎、炎症、自身免疫症、糖尿病、乳癌、前列腺癌
担
角色

Answer 4

海鱼中有，疏通血管