Question

200分求关于篮球的问题

我在家练没人防的时候投篮命中率70%起码有了,但是在学校里打完全变了,MS学校那个筐子小一点,我投得就一点也不准,而且在有人防的情况下是投10个才中1个.还会被中锋跳出来一个大帽.被人打得要呕血,过人后那人硬贴住我,MD我一上篮他就在后阴盖,身高太差,168,体重也才105斤,被175的160斤的胖子撞得呕血,他绝对跳不过我,就靠身高体重顶开我,板也抢不到.问下应该用什么方法解决这种状况?增肥什么的我是不干的,本人要身材.如果有什么好的技巧请教一下,谢谢了!
谢谢各位,不过掉他们他们就会在后死缠着我,超不爽.我一投他就从我后面盖过去...还有我一跳起来滞空手就没力气了,只能一跳就投吗?希望高人解答

Answer 1

你不是我那哥们吧
不过貌似他没人防也就投10进2,呵呵
只跟你说一点.不要非败派正投啊
传球!!!!!!可以跳起来传,其羡胡实也挺爽的,看到他没盖到你,而你的同伴却把你的传球投进察悔,也是一种享受
建议你多多练习控球,比如急停急转什么的
还有就是找个跟你不错的兄弟,打配合,俩人有默契了,就厉害了
再一点,能跳的话可以在你同伴投的时候去冲抢篮板,这样说不定有以外收获
希望对你有帮助

Answer 2

跟我最早的情况一样，这是你的手型不稳，没有腕力造成的，你可以找个没人的地方，用投篮手单手举起球，做出单手抖腕投篮动作，注意不要用另一只手护球，冲着墙来回拍，不要停，练腕辩团凯力，5~20分钟都行，两组就够，坚持半个月，你的腕力就练出来点了，这时你试着投一下三分，哪怕不进，但差的不是很多，就在离远一点，直到离三分线两步远也能投到框上，进不进不要紧，就行，然后你在尝试着制空投篮（3分线以里），制空后仰投篮！这是真正的跳投！然后在练站在原地，让别人给你传球，接球就投，一定不要有多余动作，等这些投篮都可以保证稳定的命中率后，你携唤在练习移动中投篮（不一定要有制空），包括急停和你在跑动中接球投篮！ 其实就练急停和站在原地接球投篮最好使，这两个你要练准了，绝对没问题，记住，手型一定要稳，谁防都别慌，投篮讲究节奏，你看NBA里的罚篮，罚之前都要深呼吸，那就是调整节奏，但比赛时没有时间调整，所以要稳，不能慌！不能投得球别勉强，有空位时一定是投篮，别突破！ 总而言之还是要练腕力，这样手型不会变，才能稳定！记住，在业余比赛中矮个子要嘛运球、传球，要嘛投篮 别突破，因为不是职业的，你突破，有大个的补上来，几篇不冒你，也能在心理上震住你，所以练好投篮很实用！希望这些能或拦帮助你！

Answer 3

首先,你可以提高启动和转身速度,甩开防守,或者你练习小腿和腰腹知旁陆力量,增加弹跳高度和出启慧手高度,到最高点投篮,注意起跳时双脚微内八字,从脚往搭顷上发力,全身发力,就不会滞空没力气了

Answer 4

最好抱球,不超3秒,再传!!!!!!!!!!!!

Answer 5

突分..哈..要不让人挡差..
最蠢迟好的还培掘是练自己的素质带中李了...顺便说下,你心理也该锻炼下...