Question

篮球突破上篮过程怎么护球？

突进去总会被别人把球打掉。。。

Answer 1

　　篮球突破上篮时护球方法：

1.  正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，因此要加快拍球速度，以保证对方一伸手就扑个空。

2. 多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，这是犯规了，要注意胳膊不能主动接触对方。

3. 可以晃动再转身，不过速度是关键，勤加练习才行。注意晃动时的节奏，掌握自己的节奏，而不要让别人掌握自己的节奏，经常变化才是上策。做出让别人想不到的动作就不会被人断了。
   

Answer 2

主手（通常是右手，除非你左撇子）护球入怀，副手环绕外围挡住别人掏球，当然，不能主动伸手去组织对方掏球，在上篮的最后一步再把球送出，注意出手速度，上篮打的就是时间差。多加练习，相信你可以。

追问

就是说像抱橄榄球那样护球？篮下假动作我还ok，上篮的话感觉我跳不高，喜欢贴着地高打板或者抛投，所以都是用跳步的

Answer 3

左手护球要点：左手以及左臂，要僵硬的好像铁块一样，左手五指撑开，掌心向内，左臂不是一成不变的，随着身体的运动，很协调的好像跑步那样自然的摆动手臂，不过只是在的体前和身体侧面小范围摆动而已。在有对手上前来抢球的时候，只需要左臂原地用力，不动声色的自然的挡在对手的手臂前面，对手就不能更进一步了。注意，不能刻意的去抓或者打对方的手，而只是挡，并且要很自然的挡，让对手看似以为在摆动手臂，实际上是在护球。

Answer 4

那是你不够强硬，我一般都是用肘护球进蓝底，谁碰谁倒霉，或者单手举高点球吧

追问

我觉得打球没必要这样吧。。。

Answer 5

双手抱住球两肘撑开护在胸前